jak się pisze

[...] moze 1% ludnosci po drugie mozlwie ze walą kox - wiec przemial niesamowity normalny Jasiu Kowalski wazac 80-90kg w zyciu nie schudnie jedzac 5000kcal sa wyjatki ale to albi jakas choroba,albo niesamowite geny tyle ze majac niesamowite geny nie da sie dobropwadzic do chooyowego wygladu nie da! wiec jedno mija sie z drugim po osttanie - skoro ktos [...]

"Ja tam bym sie nie chciał bić z babką która ma np. czarny pas w karate, nawet jak by ważyła 50 kg(ja ważę 78)" Ja też bym nie chciał - głupio bym się czuł robiąc kobiecie krzywdę zresztą akurat z babką która ma czarny pas w karate miałem do czynienia i myślę że z 15 sekund by wystarczyło do zrobienia jej czegoś b. złego. Podobnie jak [...]

Izi przestańcie się obrażać bo to jest już oznaka zaawansowanego d****izmu. Każdy już Wam pisze, żebyście się ogarnęli. Jak nie to teraz na poważnie piszę, że idę stąd bo nie chce mi się już tego czytać...

Dzięki Wuchta staram się jak mogę. <<<<ReGeNeRaCjA>>>> Czyli dwa dni opierdzielania się. Dzisiaj już nic nie robię do nocy tylko siedzę i jem. Jutro z kolei idę się bawić do klubu. Oczywista % nie będzie. Potem wyśpię się i w poniedziałek mimo ferii czeka mnie nauka... Od razu po przerwie mam 'diagnozy' na 50pkt, które [...]

[...] gdzies za dwa góra trzy tygodnie kończę redukcję. Chciałbym się dowiedzieć co robić by utrzymać taką sylwetkę przez powiedzmy miesiąc bądź dwa :) A może powoli wejść na masę? Chciałbym po prostu wiedzieć jak sprawić teraz na końcówce redukcji, aby jak najlepiej wyglądać i utrzymać to długo. Zmieniony przez - Erixon19 w dniu 2014-06-16 18:45:25

Georgu, jak piszę to wiem, a jak wiem to piszę Będzie minimum 3. miejsce w FF Co do Resovii, to może ugra seta/dwa w Polsce, a Ty może zrobisz sobie foto lub weźmiesz autograf od kosmity jakiegoś georgu, everr już mi chciał dzisiaj opie*dolic gałę, teraz Ty - co się dzieje z tymi modami

To jako pilny uczeń mam pytanie :-) dlaczego wznosy w przód ruch w chwycie mlotkowym a nie klasycznym? :-) Pewnie żeby zaangażować w jak największym procencie akton przedni :-) Tak włączyłem to ćwiczenie do zestawu na barki , dlatego że dla mnie bardzo ważne jest ograniczenie pracy rotatorów ponieważ mam dość mocno uszkodzone....a jak na razie [...]

[...] przy skrajnie niskim bf 2600 kcal to nadal glodowka i katowanie glowy. 2 tyg nic nie pomoga chyba ze mowimy o zrzucani kilku kg a nie redukcji pod forme startowa. ja jak wytne do tych 8 % to jedzac 5 tys kcal glodny jestem 24h. w teori wszystko faajnie wyglada ale rzeczywistosc czesto jest inna. Zależy ile kto waży, nie wiem ile on tam [...]

Kolejny artykul pisany przez jakiegos zj.e.banego szkieleta ktory nie ma pojecia o czym pisze... "Początkowo zażywa się stosunkowo niewielkie ilości sterydów doustnie, potem stopniowo zwiększa się dawki, przyjmując lek pod postacią zastrzyku" Z tego mam rozumiec ze najpierw mietka mam brac po 5mg dziennie w tabletce, a jak dojde do 40mg [...]

[...] czytają nie to, co jest napisane, tylko to, co chcą przeczytać. Wtedy pomijają te posty, w których wypowiadam się pozytywnie o preparatach konkurencyjnych i nawet zalecam, jak je stosować. Jedno muszę jedynie sprostować - ja nie piszę o Olimpie, "bo Olimp mi za to płaci"! Mam zaszczyt być w ZESPOLE wybitnych (wybitniejszych od mnie) [...]

[...] powyżej 300kg w przysiadach . Ale to jest inny wymiar i osoba która ćwiczy amatorsko powinna to robić głownie dla siebie a porównywać się tylko z tymi co są czyści tylko jak to zrobić jak wielu ćwiczących nie ma elementarnego poczucia przyzwoitości i nawet słowem nie wspomni o tym że wali koks. Jak bym brał koks przy każdym moim wpisie [...]

[...] powyżej 300kg w przysiadach . Ale to jest inny wymiar i osoba która ćwiczy amatorsko powinna to robić głownie dla siebie a porównywać się tylko z tymi co są czyści tylko jak to zrobić jak wielu ćwiczących nie ma elementarnego poczucia przyzwoitości i nawet słowem nie wspomni o tym że wali koks. Jak bym brał koks przy każdym moim wpisie [...]

Pisałeś pod moim postem, jakie argumenty i że Twoim zdaniem nie było ich wcale. Ja nie zaglądam codziennie na forum, nie mam tyle czasu i zwyczajnie czasem zdarzy mi się przeoczyć. Więc jak byś dokładnie przeczytał to byś zrozumiał argument. Nie można zwyczajnie z jedzenia śmieci i cukrów po 400g węgli dziennie albo i lepiej nagle zejść na ketoze( [...]

[...] zancizj lapac jego rece :D predzej zoabczysz gwaizdki niz zlapiesz jego rece pisze tutj o czystym chwytaniu(podczas uderzen) a nie o wejsciu w klincz przytrzmaniu i wylpaniu rak ebdac w zwarciu co do treningu kondycyjno/wytryzmalosciowego w zupelnosci sie zgadzam (latwa do odczytania rpaca nog - zebys adept WT mial tkaie syzbkie nogi jak boxer)

[...] nikt,to doświadczenia minionych pokoleń przekazane w genach.Celem treningu technik w SW jest zbliżenie sie do tego ideału.To tworzenie nowych połączeń nerwowych,powolna przebudowa naszych układów:nerwowego,mięśniowego...Chyba że,jak pisze Yang,za technikę uważamy ładne wykonywanie ruchów,czyli balet (nie ujmując niczego baletowi-jest sztuką)

Trochę mnie tu nie było ale piszę jedynie w pracy bo po 8h spędzonych przy kompie nie chce mi się go włączać jak wracam z pracy Ciężko pracowałam na siłowni, tak jak przypuszczałam w tym tygodniu już dużo lepiej mi się ćwiczy Jeszcze namówiłam przyjaciółkę, żeby zaczęła chodzić ze mną na siłownię bo już nie mogłam słuchać tego, że jest taka [...]

w wyc z kaptura mialo byc najwezej jak to tylko fizycznie mozliwe w hacku to robisz garbo-ciag a nie hack przysiad zenada! dupa na dole ma niemal dotykac sztangi i dupa ma sie poruszac na samym dole z raka predkoscia jak sztanga to ma byc cwiczenie - alternatywa dla przysiadu ponadto ma ulatwiac trzymanie prostych plecow spyeprzyles w obu [...]

[...] 28.06 Bieganie: BS 21km Mam nadzieję że nic nie stanie na przeszkodzie z wykonaniem planu do końca tygodnia. Przyszły będzie bardzo podobny, przy czym bieganie bardziej dopracowane. Kurza twarz, dokucza mi teraz ten nadgarstek nawet jak piszę. Do jutra się rozejdzie co nieco, ale nauka jest. Czasem trzeba trochę mniej robić, nie więcej.

[...] czekam i na Wasze podsumowania, bo z pewnością każda z Was – Ola, Anchy, Ann – zrobiła ogromny progres czy to sylwetkowy czy sportowy. No i wiem, że na tym nie koniec, że to jakaś część Waszej drogi };-) Zaczynamy podsumowanie: SUPLEMENTY - HI TEC NUTRITION http://www.hitec.pl/ /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/203ef30e782742d58f21c8dafa12c1e6.jpg [...]

Tu wszyscy zaglądają, ale mało kto pisze Staraj się trzymać miskę nawet jak nie dasz rady iść na trening. Dieta to u nas 60% sukcesu, potem trening i regeneracja. Jak Cię mdli na treningu to za wcześnie zaczynasz po posiłku. Np. ja ćwiczę min. 90 minut po jedzeniu.